الخيارات الموجودة للنباتيين في قطر تزيد كل يوم وتصبح أفضل.

أكتب هذه التدوينة لمشاركتكم بعض التوصيات التي تساعدكم على الحصول على أغذية نباتية في قطر.

أحب أتسوق من مونوبري Monoprix دائماً، عندهم منتجات كثيرة نباتية Vegan وتتوفر عندهم شركات مثل Quorn و Nabat و Get وVegged

ولديهم أيضاً الكثير من بدائل الحليب من حليب بالشوفان واللوز والصويا وغيرها، وهناك شركات مختلفة مثل Alpro و Rude Health

سعر بدائل الحليب أكثر من الحليب العادي ومتوسط سعرها ١٥ ريال.

الشيء الجيد فيها أنها صالحة للشرب لمدة ٥ أيام، العادي ٣ أيام. يعني تقدرون تستخدمونه لأسبوع كامل سواء للقهوة أو مع كورن فلكس والجرانولا

وAlpro تقدم أيضاً الزبادي النباتي والذي يصلح كوجبة جانبية خفيفة أو إضافته مع شيء آخر، بالإضافة إلى حلويات نباتية لذيذة (يمين)

كل فترة أتسوق من مطعم ايفرغرين اون لاين على موقعهم الرسمي أو تطبيق سنونو لشراء الجبن النباتي والسناكات أخذها معي المكتب.

اشتركت عدة مرات مع ايفرغرين في الوجبات الجاهزة، وكانت تصلني كل يوم فيها فطور وغداء وعشاء و٢ سناكات. السناكات تكون بعضها أشياء سكرية مثل الدونت الفيغن أو الكب كيك.

هنا مثال على جدول الوجبات (يتم تغييره)

وهنا صفحة الاشتراك بالوجبات ويمكنكم اختيار مايناسبك

على اليمين فطور آساي مع زبدة الفول السوداني والموز والتوت والكرز (من قائمة ايفرغرين العادية) وليست من ضمن الوجبات.

لذيذذ!

مؤسس ايفرغرين غانم السليطي استمر بفتح المزيد من المطاعم التي تخدم النباتيين وغير النباتيين، أحب مطعم “ثلاثين” الموجود في مواقف سيارات متحف قطر الوطني، زرته مرة واحدة شخصياً والباقي أطلب على التطبيق.

قائمة الطعام مختلفة وألذ شيء بالنسبة لي الشاورما الفيغن!

المقاهي

أغلب المقاهي توفر خيارات نباتية للحليب مثل ستاربكس وفلات وايت

جربت كل أنواع الحليب الفيغن والمفضل عندي هو الشوفان خفيف

نسكافيه دولتشي غوستو عندهم أيضاً كبسولات فلات وايت مع حليب الشوفان حق آلة القهوة

موجودة في مونوبري

وفي موقعهم أضافوا أن عندهم خيارات أخرى لكن ما أعرف إذا موجودة في قطر .

هنا صفحتهم الخاصة بكبسولات القهوة النباتية

إذا تعرفون أماكن أكثر شاركوها في التعليقات حتى يستفيد الجميع.

ملاحظة: برجع أحدث التدوينة كل ما ألقى شي جديد يعجبني.

كل الحب،

تهاني

The post دليل النباتيين في قطر Vegans Guide in Qatar appeared first on تهاني الهاجري.